ヤクルト日和

「カラダは誤魔化せません。１日サボると、取り戻すのに３日はかかるんです」とは、私の大好きなマラソン選手。常にカラダと対話をしている彼の言葉には、説得力があります。目標に向かって限界へと挑む、壮絶な日々の積み重ね。実は、そんな過酷なトレーニングでも鍛えることのできない部分があるんです。

　それが腸です。腸の中にはたくさんの良い菌や悪い菌などが約100兆個も住んでいて、　24時間ずっと勢力を争っているんです。今朝のトイレがいつもより臭いかも？と思ったあなた。その腸の中には、悪い菌が多い可能性が大。不規則な生活や偏った食事など、ちょっとしたことがあなたの腸内環境に影響しているんですよ。

　そこで、毎日の「腸トレ」。腸内環境を改善するヤクルトの乳酸菌シロタ株で、腸の中をトレーニングしましょう。腸トレが”毎日“の理由は、あなたが外から摂り込む乳酸菌は、腸の中に住み続けることがないからです。乳酸菌シロタ株も同様。ある一定期間、腸の中で活躍した後は、便と一緒にカラダの外へ出てしまうのです。だから今日も１本。あなたの腸に、イキのいい乳酸菌シロタ株を送り込んでください。毎日コツコツ、これが腸トレの極意です。

2008年6月掲載