「ただいまご紹介にあずかりました、新婦の友人の…」。来月の友達の結婚式。スピーチを頼まれ「喜んで！」と返事をしてしまった私ですが、実は大のあがり症。そこで妹を前に、スピーチのイメージトレーニング中です。イメトレが終わったら、さらにもうひとつ。二人には美味しいトレーニングが待っています。
私たちのカラダには、体内に入ってきたウイルスや細菌が、安全なものか危険なものかを判断し、場合によっては攻撃をして退治する。そんな働きが備わっています。しかも、その働きの６０％以上が腸に備わっているというから驚きです。例えば、あなたが楽しくおしゃべりをしている最中も、腸内では激しい戦いが繰り広げられているのです。体内で起こるさまざまな害を未然に防ぐために。腸はあなたの見えない所で四六時中戦っているのです。
そんな健康の番人、腸が常に良いパフォーマンスを維持できるように。日ごろから腸内環境を整えていくためのトレーニング「腸トレ」を始めませんか。そこでおすすめは、腸内の良い菌を増やし悪い菌を減らす、乳酸菌シロタ株の「ヤクルト」です。環境が変わりやすい腸内に、毎日1本。美味しく飲むだけの腸トレは、続けていくことが大切です。
2010年8月掲載
