ヤクルト日和

　ついつい食べ過ぎてしまうこの時期。妹と早朝ウォーキングを始めました。すると平日にもかかわらず、白い息を吐きながら軽快に走るたくさんのランナーの姿がありました。ランニングが流行っているとは聞いていましたが、今まで私が熟睡している間に、まさかこんなにも多くの人が運動をしていたとは！

　ところで皆さん。実はあなたの腸も、毎日運動をしているんですよ。ギュッと強く縮んだり伸びたりを繰り返す、大腸の「ぜん動運動」です。小腸で消化・吸収された後の食べ物は、この運動によって約１.５ｍの大腸の中を移動。徐々にウンチになって、スムーズに送り出されるのです。でも、ぜん動運動の動きが鈍くなると、ウンチの水分は大腸に吸収され過ぎて固くなり…。そうです、便秘になってしまうんです。

　高齢になると若い頃よりも、ぜん動運動が低下するのですが、最近は若い方の中にも、この傾向が見られるそうです。そんな腸内は良い菌が減り悪い菌が増えて、腸内菌のバランスが崩れやすくなります。さぁ、この先もスッキリ！あなたの腸に生涯現役でいてもらうためには、毎日のメンテナンスが大切です。そこでヤクルト。乳酸菌シロタ株で、腸内の環境を改善しましょう。

2009年11月掲載